お酢+すっぽんのサプリの効果とは?

酢+すっぽんの相乗効果

すっぽんには一緒に摂ることで相乗効果をもたらす相性の良い食べ物があります。
その一つが「お酢」です。
では、お酢とすっぽんを一緒に摂るとどのような相乗効果が期待できるのでしょうか?
今回は、お酢+すっぽんの相乗効果を7つ厳選してご紹介します。

疲労回復効果

詳しい情報

お酢に含まれる酢酸は体の中に入るとクエン酸に変化します。
クエン酸は、血行を促進する働きがあります。
血液循環が良くなると食事から摂り入れたエネルギーや酸素が素早く全身に届けられますので、疲労回復効果が高まります。

一方のすっぽんには、肝臓の修復を促すアミノ酸やたんぱく質、代謝や解毒作用を促すビタミン、肝臓の疲弊を促す活性酸素を除去するコエンザイムQ10やビタミンEが含まれていますので、肝臓を強化します。
肝臓が強くなると、疲れにくく、疲労回復が早くなります。
また、すっぽんにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6などエネルギー生産効率を高めるビタミンがバランスよく含まれていますので、エネルギー不足を予防します。
お酢とすっぽんを一緒に摂ることで疲労回復効果がさらにUPします。

ストレス緩和効果

詳しい情報

お酢に含まれるクエン酸は乱れた自律神経を整える働きがあります
一方のすっぽんも、乱れた自律神経を整えるセロトニンの材料となるトリプトファンとビタミンB6が含まれています。
自律神経が整うと心身のバランスも整いやすくなりますので、ストレス症状も和らぎます。
強いストレスを抱えている方やストレスの影響を受けやすい方は必然的に自律神経のバランスが崩れやすいので、お酢とすっぽんで心身のバランスを整えましょう。

血液サラサラ効果

詳しい情報

お酢に含まれる酢酸は細胞内に入るとアデノシンという物質を放出します。
アデノシンは血管を拡張する働きがありますので、お酢を摂ると血液がサラサラになります。
一方のすっぽんも、血液をサラサラにするEPAや血液をどろどろにする活性酸素を除去するビタミンE、コエンザイムQ10が含まれていますので、血液循環を改善します。
お酢とすっぽんを一緒に摂ることで血液サラサラ効果が高まりますので、血行不良で起こる肩こり、冷え性、関節痛、むくみなどの解消にも繋がります。

免疫力UP効果

詳しい情報

お酢は非常に高い殺菌作用を持っており、大腸菌0-157、サルモネラ菌、ボツリヌス菌などに対する抗菌効果も認められています。
一方のすっぽんも、細胞を酸化させて傷つける活性酸素を除去するビタミンEやコエンザイムQ10が含まれています。
活性酸素は、ガン細胞やウイルス感染細胞を攻撃してくれるNK細胞などの免疫細胞をも傷つけ、免疫力を低下させます。
すっぽんは活性酸素を除去することで免疫力の低下を防ぐだけでなく、免疫細胞の材料となるアミノ酸も豊富に含まれていますので、免疫力UPも導きます。
お酢とすっぽんを摂ることであらゆる細菌やウイルスへの免疫力を強化します。

ダイエット効果

詳しい情報

酢に含まれる酢酸は、体内での脂質の合成を抑制することで脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。
また、お酢に含まれるアミノ酸は脂質の燃焼を促進する働きがありますので、ダイエットをサポートします。
一方のすっぽんには、脂肪燃焼力を高めるためには欠かせない筋力を維持・向上するバリン、ロイシン、イソロイシンが含まれています。
また、すっぽんにはエネルギー生産効率を高めることで脂肪の蓄積を防ぐコエンザイムQ10も含まれています。
お酢とすっぽんを一緒に摂ることで脂肪がつきにくく、燃えやすい体をつくります。

美肌効果

詳しい情報

肌からうるおいやツヤを奪う一因が「活性酸素」です。
活性酸素の役割は体内に侵入してきた細菌やウイルスを攻撃することにあるのですが、増えすぎると肌のうるおいや弾力を維持しているコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどを破壊して、肌からハリ、ツヤ、うるおいを奪います。
お酢に含まれるクエン酸と、すっぽんに含まれるコエンザイムQ10、ビタミンEは、活性酸素を除去する抗酸化作用がありますので、余分な活性酸素を除去して、肌のうるおいを守ります。
また、すっぽんにはコラーゲンやヒアルロン酸も含まれていますので、うるおい成分の生成をサポートして、美しい肌を導きます。
お酢とすっぽんを一緒に摂ることで肌老化を抑制し、うるおいのある素肌づくりを助けます。

便秘解消効果

詳しい情報

お酢には善玉菌を活性化する働きがあります。
腸内で善玉菌が増えると腸内環境が良くなり、老廃物の排出もスムーズになります。
一方の、すっぽんには腸のぜん動運動を促したり、便の滑りを良くするオレイン酸が含まれています。
お酢とすっぽんには血液をサラサラにする働きもありますので、老廃物の回収もスムーズになり、便秘解消を促します。
便秘が解消されることで、便秘によって起きていた体のむくみや、肌荒れなどの不調も改善します。

健康習慣は酢+すっぽんサプリでつくる!

今回ご紹介した効果だけでなく、お酢とすっぽんは一緒に摂ることで様々な相乗効果をもたらします。
ただ、お酢とすっぽんを一緒に食べるのは難しいので、お酢とすっぽんが一緒に入っているサプリメントがおすすめです。
健康習慣はお酢+すっぽんのサプリメントでつくりましょう!